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パワープレートについてA

 

あなたは、パワープレートを使ったことはありますか?

 

自然派化粧品にエクササイズ、食品にと、マドンナ愛用の品はいっぱいありますよね。

その中でも、パワープレートというエクササイズマシンは、マドンナがすぐに購入したと言われるほど愛用している物だそうです。

 

パワープレート上に乗っかってたった10分間運動するだけで、通常のジムで1時間も運動したような効果が得られる夢のような機械です。

 

このマシンは、3次元の動きが出来るようになっていて、3次元の動きプラス振動で筋肉までその動きが伝わってエクササイズが出来る仕組みです。

 

いろんな動きが出来ますが、例を挙げると以下のようになります。
(以下参照)

 

・片足を上げて身体のバランスを取る
・身体を寝かせて足だけパワープレートの上に置いてみる
・中腰になってどこかにつかまってみる

 

このように、色んなポーズをすることによって振動が身体のいろんな場所に伝わっていきます。

 

その状態で1分間同じ姿勢でいるんですが、かなり大変らしいですよ。

 

また、エクササイズと言うと汗を大量にかくためにその後にシャワーを浴びなきゃって感じになりますよね。

 

女性の場合には、化粧品を持参しなきゃ化粧も崩れなどが心配だと思いますが、パワープレートは筋肉だけを刺激する物なので、汗をかく事はあまりないと言われています。

 

なので、ちょっとした空き時間なんかに出来る魅力も持っているんですね。

 

そんなお手軽に出来るエクササイズだからこそ、マドンナ愛用のパワープレートは凄いのかもしれないし、マドンナ自身もその点が気に入ったのではないかと思います。

 

振動の力を使って行うエクササイズを、あなたも是非一度試してみてはいかがでしょうか。

 

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