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アマニ油について

 

あなたは、アマニ油をご存知ですか?

 

キャメロン・ディアスやマドンナ愛用と言われている化粧品が、オメガアマニ油になります。

アマニ油は、別名フラックスオイルまたはフラックスシードオイルとも呼ばれているもので、このオイルの中にはαリノレン酸という、青魚にたくさん含まれる成分が含まれています。

 

とは言っても、名前の通り油なので、化粧品という部類に属さないかもしれませんが、健康や美容に良い物として、マドンナ愛用を始め色々な人達が愛用しています。

 

アマニ油の中に含まれている、αリノレン酸やDHA、EPAはオメガ3系脂肪酸とも呼ばれているものです。

 

アメリカでは、うつ病等の精神疾患や心臓病等に効果があると摂取自体を推奨している成分です。

 

健康としては、血中コレステロールが高い人や動物性脂肪の摂取が多い人は、健康に悪いから摂取しすぎないようにと言われていましたが、今では逆に摂取した方が脳卒中も起こしにくく、ガンでの死亡率も下がると言われています。

 

なので、油と言っても、油を取る時には良し悪しを見極めて摂取する必要があると思いますね。

 

そのような事を研究している教授がいますが、通常の食生活で摂取できるオメガ6系脂肪酸を控えて、3系脂肪酸を摂取するようにすると良いと言っています。

 

これはぜひ、アマニ油を効果的に摂取して健康や美容の糧になるようにしたいものですね。

 

その為には、αリノレン酸が入っている油だと見て分かりやすいのかもしれませんね。

 

マドンナ達のように美を意識している人は、健康にも気を使っているということがお分かりいただけたでしょうか。

 

だからこそ、あの美しさが保てるというわけですね。

 

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